Santykių nutraukimo išgyvenimo patarimai

Visi žino, koks sudėtingas laikas yra pertrauka. Tik Jamesas Griffinas parašė dainą pavadinimu „Breaking Up Is Easy“, tačiau kai imiesi jos klausytis, pavadinimas pasirodo sarkastiškas.

Taigi, kai išsiskyrimas leido jus apleisti, jūs norite tai išgyventi, kai tik tai žmogiškai įmanoma. Yra būdų, kaip palengvinti kančią. Tikiuosi, kad jūs juos panaudosite kaip patarimą, o ne dėl savo komforto - bet kokiu atveju, čia jie yra.



Verkite, jei norite

Nebijokite to šaukti. Tai natūralu, jei išsiskyrėte su vaikinu, kurį mylėjote.



Tiesą sakant, tai yra teisingas būdas palengvinti vidinį spaudimą, išlaisvinti jausmus. Iš pradžių galite manyti, kad ištirpsite ašarose, bet tam tikru momentu jūsų akys nudžiūsta.

Pabandykite nukreipti

Kiekvieną dieną padarykite šiek tiek to, kas nuves jus į sveikimo kelią - išmokite savipagalbos metodų, eikite į sporto salę, skaitykite knygą; įsitraukite į bet ką, kas atims jūsų mintis nuo jūsų bėdų.



Medituokite arba pasakykite maldą, kad išvalytumėte savo protą ir sielą. Jums gali būti netinkama nuotaika dalykams, tačiau nenaudinga laukti, kol bus tinkama nuotaika, eikite ir darykite. Taigi geriausias būdas išgyventi iširimą yra veikti.

Kreipkitės į profesionalų pagalbą

Jums reikalingas palaikymas, kažkas, su kuo pasidalytumėte savo emocijomis. Net negalvok apie užsidarymą ir ištvermę.

Jei nenorite, kad draugai žinotų visą istoriją, apsižvalgykite grupėse, skirtose žmonėms, likusiems ramybėje, ir atsikratykite savęs tiems, su kuriais vėliau niekada nesutiksite.



Ne laikas vengti profesionalios pagalbos, kodėl gi nepasikonsultavus su geru šeimos terapeutu ir pažiūrėjus, ką jie gali padaryti tau?

Paimkite tvirtą stendą su savo Ex

Jei jūsų buvęs draugas ir toliau spaudžia jūsų buvimą ant jūsų, liepkite jam likti nuošalyje, nes negalite tinkamai susitvarkyti savo žaizdų.

Jei jis atsisako išsikelti ar išsako grasinimų, pasitarkite su teisininku ir paaiškinkite paklusniam vaikinui, kaip tiksliai galite vykdyti įstatymus.



Susikurkite save ir apie tai

Venkite sėdėti namuose ir sielvartauti. Eikite pasivaikščioti, gaminkite maistą, atlikite keletą darbų. Vaikščiokite po parduotuves ir pažiūrėkite, ar kas nors patraukia jūsų dėmesį, eikite pasižiūrėti filmo.

Yra verslų, kurie suteikia personalui atostogas psichiniam gydymui, pažiūrėkite, ar turite teisę į tai.



Jūs negalite miegoti? Nemeluokite nieko nedarydami, pasiimkite knygą, pasinerkite į kryžiažodį ir išsirinkite filmą, kuris atitrauks jus. Pripildykite savo širdį ir mintis naujais įspūdžiais.

Neieškokite naujų santykių

Neskubėkite gauti sau naujo vaikino. Tvirta pagunda įsijausti į atšiaurius santykius, jei kitas vaikinas atlygins mūsų patirtą netektį.

Viena vertus, kol kas tai tikrai naudinga, kita vertus, jūs norite įveikti kančią ir užmegzti dar vientisus santykius. Tokiu atveju pakeitimai ilgainiui nepaliks jūsų patenkintų.

Išeik ir mėgaukis kompanija

Nereikės ilsėtis vienam ilgai. Eikite į kavinę užkąsti, eikite susitikti, susirasti naujų draugų ir geriau juos pažinti.

Vietinė bendruomenė greičiausiai planuoja keletą renginių, galbūt norėtumėte dalyvauti. Po pertraukos, žinoma, kartais norėsis pabūti vienumoje, tačiau gydymas paprastai susijęs su bendravimu ir palaikymo gavimu.

Leisk savo jausmams vadovauti

Ar girdėjai mažą balsą, sakantį, kad artėja išsiskyrimas? Galbūt dabar tai kalba su jumis ir sako, kad viskas bus gerai.

Palaikykite ryšį su savo jausmais ir leiskite jiems jus paskatinti.

Neleisk, kad skausmas skubintų jus į reikalus

Galbūt norėsite pakeisti savo butą ar net išvykti į kitą miestą, mesti darbą, iš naujo sugalvoti savo gyvenimą.

Tokie ketinimai atskirti jūsų gyvenimą ir visiškai jį atstatyti yra dar vienas būdas paslėpti nuo to, ką jaučiate iš tikrųjų.

Geriau susilaikyti nuo bet kokių svarbių pokyčių ir tikėti, kad turėdami kantrybės, jūs nusiraminsite ir surasite naują meilę.

Susipažinkite

Suraskite asmenį, kuris išgyveno skausmingą lūžį ir kuriam pavyko užmegzti naujus sveikus santykius.

Klausykite jų pasakojimų, raskite tokių istorijų internete arba nusipirkite protingą knygą, kaip išgyventi skilimą - jų turėtų būti daug! Esate tikri, kad gausite daug įžvalgų, patarimų ir įvairiausios paramos, kuri palengvins jūsų kelią į naują laimę.

Kančia yra tik laikina, jūs gyvenate šį gyvenimą, kad būtumėte laimingi ir patenkinti, o jūsų ateitis laukia stebuklų. Kuo mažiau likusių praeities kančių ir širdies skausmų nešiosite su savimi, tuo geriau jūsų naujoji meilė klestės. Bet tam jūs turite išgyventi dabartinius pokyčius, kiek įmanoma mažiau patirdami emocijas.

Apibendrinant...

Geriausi išgyvenimo išgyvenimo patarimai

  1. Verkite, jei norite
  2. Pabandykite nukreipti
  3. Kreipkitės į profesionalų pagalbą
  4. Tvirtai laikykitės savo buvusio
  5. Atsikelk ir apie
  6. Neieškokite naujų santykių
  7. Išeik ir mėgaukis kompanija
  8. Tegul jūsų jausmai imasi iniciatyvos
  9. Neleisk, kad skausmas tave skubintų į reikalus
  10. Gaukite informacijos

apie autorių

Daria Kurilko yra „Geniusbeauty.com“ - internetinio vadovo moterims apie grožį, sveikatą ir santykius - įkūrėja, rašytoja ir redaktorė. Ji turi sociologijos magistro laipsnį, turi daugybę mokslinių publikacijų ir turi didelę patirtį rinkodaros ir viešųjų ryšių srityse. Daria, kuri šiuo metu gyvena Vysbadene, Vokietijoje, taip pat yra mylinti mama ir žmona. Nuo 2007 m. Ji dalijasi savo skaitytojais su savo patirtimi ir plačiomis žiniomis apie madą, mitybą ir gyvenimo būdą.