#MTtalk: 2018 m. Pabaigos pabaiga

„Švęskite tuo įvairų spindesįKurrld,ir primink sau, kad tai gali būti ir tavyje “.
-Dr Salma Farook, Seišelių autorius

Dienos magija

Aš gyvenu šalyje, kurioje saulės spinduliai yra beveik kiekvieną dieną. Tačiau pastarosiomis dienomis įvyko kažkas stebuklingo: kiekvieną dieną, ryte ir vakare, mes gaudavome kvapą gniaužiančius saulėtekius ir saulėlydžius.

Pirmoji šviesa lėtai minkština naktį į rytą. Saulei tekant už kalnų, ji dangų ir debesis nuspalvina rožiniu auksu. Kai jis pasirodo visiškai, jo šviesa priverčia viską prasiskverbti į spalvą.

Po pietų dangus pamažu keičiasi nuo ryškiai mėlynos, iki oranžinės, iki gilaus, turtingo aukso. Kalnų masyvas, kurį matome iš savo namų, tampa anglies pilka, o užtvanka, kurios nepastebime, virsta skystu auksu.

Šis grožis išlieka, bet šiek tiek laiko prieš sutemą viskam suteikia švelniai pilką atspalvį. Atėjus vakarui su juodu šydu, jis ramina karštą žemę ir leidžia mums pailsėti.

Buvimas tinkamoje vietoje

Dabartiniuose namuose gyvenome tik kelis mėnesius. Per tą laiką mačiau gražių saulėtekių ir saulėlydžių, bet ne kiekvieną dieną. Kai telefone naršiau saulėtekio ir saulėlydžio nuotraukas, susimąsčiau, kodėl staiga kiekvieną dieną buvo taip gražu.

Aha! Lemputės momentas! Ar žinote, kas pasikeitė? Ašpadarė laikąapmąstymams kiekvieną rytą anksti ir kiekvieną dieną eidavo pasivaikščioti saulei leidžiantis.

Mano atspindžio kampe, kuriame sėdžiu kiekvieną rytą, yra didžiulis langas, leidžiantis stebėti saulę, kylančią virš kalnų. Mano vakariniai pasivaikščiojimai nuveda mane į vakarus link besileidžiančios saulės. Einu į kalną, iš kurio atsiveria fantastiškas vaizdas.

Gražūs saulėtekiai ir saulėlydžiai tikriausiai buvo ten visą laiką; Aš tiesiog neįstojau savęs į tokią vietą, kur galėčiau juos pamatyti. Žvilgsnis pro langą ir pasivaikščiojimai leido mėgautis grožiu.

Grožis aplink mus

„Twitter“ pokalbiuose „#MTtalk“ visi atsidūrėme tokioje padėtyje, kad galėtume pamatyti grožį tuo, kuo dalijasi kiti.

Visus 2018 metus mūsų nuostabūs dalyviai dalijosi išmintimi ir žiniomis. Kartais mes diskutavome, o kartais tviteris apie asmeninę patirtį užgriuvo mano širdį. Mes dažnai juokėmės ir, dėka Terry (@BrainBlenderTec, vienas iš mūsų nuolatinių dalyvių), mes šokome beveik kiekvieną kartą.

Štai keletas tweetų, kurie man pasirodė šiais metais:

Kokios vertybės grindžia jūsų sugebėjimą pasakyti „taip“ ar „ne“?

@JoynicoleM:„Lengviau pasakyti„ taip “arba„ ne “, kai man aišku, koks yra mano tikslas, pajėgumas ir laukiami rezultatai. Kai situacijoje vertinu savo tapatybę, lieku savo kelyje. Kai to nepadarau, dažnai esu klaidžiojama “.

Kokių komentarų ar klausimų reikėtų vengti kalbant su kolega apie jo psichinės sveikatos problemą?

Jamesas, nuolatinis dalyvis, kurį mes žinome@ Jikster2009,atkreipė dėmesį į tai, kad geranoriški asmenys dažnai nesuvokia to, ką pasakė, ir kad jie gali viską pabloginti. Tabu pareiškimai apima: „Nudžiugink, aš tikiu, kad taip blogai būti negali“, „Kodėl tu manai, kad taip jautiesi?“ ir „Žmogus aukštyn“.

Kurius įsitikinimus reikia pakeisti, kad galėtumėte sustabdyti savęs sabotažą?

@jeremypmurphy:'Klaidingi neigiami įsitikinimai, kuriuos laikome apie save'.

Pokalbio metu mums taip pat buvo priminta apie savęs sabotažą. Norėdami sustabdyti savęs sabotažą, turite praktikuoti savo valią ir savo valios jėgą. Pasakykite „taip“ tam, kas jums tarnauja, pasakykite „ne“ tam, kas netinka.

Pokalbyje apie tyčinį aklumą mes paklausėme:

INskrybėlė verčia mus, kaip asmenis, labiau mėgti nežinojimą? Kodėl mes nenorime pamatyti, kas mūsų laukia?

@Midgie_MT: 'Nežinojimas gali būti lengvesnis, kai žmonės „užmerkia akis“, o ne kalba. Kartais reikia surasti balsą ir pasisakyti. “

Mums patinka, kai žmogus iš vieno žemyno vykdo ten, kur kažkas iš kito žemyno liko. Štai puikus pavyzdys:

Kokiomis asmeninėmis savybėmis dalijasi dosnūs žmonės?

@SaifuRizvi: 'Dosnūs žmonės:1) Kalbėkitės gražiai.2) Dalinkitės kreditu.3) Prisiimk atsakomybę.4) Šviesti žmones “.

@carriemaslen: 'Dosnūs žmonės:5) Atidarykite duris (perkeltine ir tiesiogine prasme) kitiems.6) Pasitikėkite kitais.7) Tikėk ir ieškok geriausio kituose.8) Skirk laiko kitiems “.

Ką galite padaryti, kad padėtumėte sau ir kitiems jaustis „pakankamai“ / adekvačiais?

@ Kalėdos:„Nepakankamumą galima ištaisyti: a) nelyginant savo gyvenimo su kitais“; b) daugiau naudoti stiprybes; c) būti šalia tų, kurie įgalina “.

Mūsų pokalbis apie knygas ir skaitymą buvo vienas iš mano mėgstamiausių 2018 m.:

Kas pasidalino su jumis knyga, kai buvote vaikas, ir koks buvo jos poveikis?

GThakore:„Mano tėtis labai mėgsta skaityti. Net būdamas 84 metų jis man vis persiuntė keletą knygų! “

Mes taip pat aptarėme išmintį darbo vietoje ir paklausėme:

Kodėl darbovietėje gali trūkti išminties?

@MicheleDD_MT: 'Daugelyje organizacijų pagrindinis dėmesys skiriamas rezultatams gauti, produktyvumui didinti ir rinkos daliai didinti. Laiko nereikia skirti mokytis iš patirties - į refleksiją žiūrima kaip į laiko švaistymą “.

Mūsų pirmasis „Twitter“ pokalbis 2019 m., Sausio 4 d., Bus skirtas temaimokantis iš patirties. Žiūrėkite šioje vietoje įprastą „# MTtalk“ tinklaraščio įrašą.

Pamokos nuo 2018 m

2018 m. Mes taip pat sužinojome, kad turite naudoti laiką protingai ir kiekvieną dieną skirti tik tiems dalykams, kurie verti jūsų dėmesio. Susitelkite į svarbius dalykus. Praleiskite pakankamai laiko su savo artimaisiais. Būkite maloni, maloni ir dosni. Poilsis, kai reikia pailsėti. Skirk laiko atsikvėpti-ir pažvelgti pro langą ar pasivaikščioti į saulėlydį. Jūs esate skolingas sau.

Ištekliai

Norėdami padėti planuoti subalansuotus 2019 metus, pažvelkite į toliau pateiktus išteklius. (Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie išvardyti šaltiniai yra prieinami tikProto įrankių klubas.)

Poilsis, atsipalaidavimas ir miegas

Energija sau

Gerų įpročių galia

Kaip nustoti vilkinti

Tinkamo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros radimas

Kokios tavo vertybės?

Contol lokusas

Asmeninio tikslo nustatymas