Kaip sustabdyti pavydintį pavydą jo vėžėse ir greitai jį įveikti

Gerai - pirmiausia išnagrinėsime vieną dalyką. Tai visiškai natūralus jausmas, kad pavydi. Bet tai taip pat gali priversti jaustis siaubingai ir nuleisti nuotaiką.

Be to, tai gali nustumti atstumą tarp jūsų ir vyro, priversdamas jus nusiminti ir paskatinti jus daryti tai, ko paprastai nepadarytumėte. Tai yra didelė klaida tai gali sugriauti jūsų santykius.



Jei norite įsitikinti, ar galite palaikyti tvirtus savo santykius, jums reikės atsikratyti neigiamų emocijų, tokių kaip pavydas, prieš tai, kai jie paveiks jūsų santykius, ir pasitikėti savo jėgomis.



Laimei, jei atliksite šiuos veiksmus, tai nėra taip sunku. Čia yra keletas patikimų būdų atsikratyti pavydžių instinktų.

1. Pripažinkite pavydą, kai jį jaučiate

  • Gerai, todėl jaučiatės niūriai ir nežinote, kodėl ... palaukite, jums pavydas!



    Kai pradeda pavydėti, išsiaiškinkite, kas tai yra, kad galėtumėte išspręsti priežastį. Ar todėl, kad jūsų norimas vyras leidžia laiką su kita moterimi? Arba todėl, kad jis pasižiūrėjo kita moteris? Arba jūsų draugai nusprendžia daryti dalykus be jūsų? Ar iš kito šaltinio?

    Kad ir kas tai būtų - pirmas žingsnis siekiant sustabdyti pavydą jo šaltinyje yra tai, kas jums atrodo pavydi (1).

  • Dalyvaukite viktorinoje: ar pasitikite juo?

    2. Kaip numalšinti pavydą, kol jis jus suklaidina

  • Jei norite sumažinti pavydo poveikį jūsų gyvenimui, turite jį paspausti ten, kur gyvena. Turite suvokti, koks pavydas klesti, ką jis naudoja kaip kurą, ir tada atsisakyti to kuro.

    Pavydas paprastai prasideda dėl to, kad dėl kažko jaučiatės nesaugūs - nesvarbu, ar tai vyras, kuriam patinka matyti ką nors kitą, ar dėl kokių nors kitų priežasčių. Viskas kyla ir teka iš neužtikrintumo.



    Štai kodėl vienas puikus būdas sustabdyti pavydus jausmus yra identifikuoti nesaugumo jausmus jo ištakose ir su tuo susitvarkyti (2).

    Jei norite sustabdyti pavydą, kad nevaldytumėte savo gyvenimo, pabandykite sukurti savo savivertę. Jei norite tai padaryti, veiksmingiausia tai padaryti veikti kaip tas, kuris jau turi pasitikėjimo savimi. „Netikras tai, ką padarai“ požiūris skamba labai smagiai, tačiau jis tikrai veikia.

    Kai jūs galite sukurti savo pasitikėjimas iš vidaus, jums atrodys, kad pavydi daug mažiau, nes jūs žinoti esate vertas žmogus ir nereikia jaustis nesaugiam (3). Galų gale, jei jūsų vyras kalbasi su kita moterimi, viskas gerai ... ji niekada negalėjo jo suprasti taip, kaip galite.

  • Geriausia dalis norint įgyti pasitikėjimo savimi? Jums nebereikia praeiti siaubingo palyginimo su kitais žmonėmis proceso.



    Tiesa, palyginti save su kitais žmonėmis yra laiko švaistymas. Tu ne tikrai žinokite, kas vyksta to žmogaus gyvenime, jūs negalite pamatyti jų kovų ar jų skausmo, todėl viskas, ko jums reikia tęsti, yra tik tai, kaip jie atrodo išoriniame pasaulyje - tai yra lengvai suklastota.

    Kai nustoji lyginti save su kitais žmonėmis, pradedi jaustis daug geriau, nes nesilaikai savęs neįmanomo standarto.

    Jūs galite nustoti sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos turite nereikia patinka apie save, o vietoj to pradėkite skirti dėmesį sau daryti kaip apie save, kuris dar labiau sustiprina jūsų pasitikėjimą savimi.



  • Daugiau: Kodėl vyrai pasitraukia: 3 paprasti būdai sustabdyti vyrą nuo pasitraukimo

  • Jei abejojate savo elgesiu ir manote, kad elgiatės iš pavydo, štai yra naudingas patarimas: darykite tai, kas, jūsų manymu, yra priešingas to, ką pavydėtų žmogus šioje situacijoje.

    Kaltinimas ar tylus elgesys su kuo nors pakenks jūsų santykiams su tuo asmeniu ir dar labiau pavydės. Verčiau elkitės atvirkščiai - elkitės pasitikėdami ir mylėdami tą žmogų.

    Jei jums patinkantis vyras išeina su draugais ir esate pavydus, kad jis neleidžia su jumis laiko, nesijaudinkite dėl jo. Vietoj to, elkitės kaip kažkas, kas jį laimina - siūlydami ką nors smagaus nuveikti ar gerą filmą pamatyti.

    Jei matote vyrą, kuriam patinka kalbėtis su kita moterimi, nebūkite šaltas ir priešiškas jos atžvilgiu. Vietoj to, galite prisijungti prie pokalbio su jais ir būti draugiški bei pozityvūs jos atžvilgiu.

  • Neleisk, kad tavo paranoja išgyventų tau geriausią. Paranoja dažnai yra blogiausia pavydo dalis, nes jūs negalite pasakyti, kada esate neprotingas ir kada iš tikrųjų turite nerimauti.

    Taip yra todėl, kad pavydas verčia jus mintyse įsivaizduoti košmarus ir vėl ir vėl juos detaliai apžvelgti ... kai iš tikrųjų tų scenarijų net nebuvo.

    Nesipriešinkite norui sukti scenarijus galvoje ir užuot tiesiog priėmę kito žmogaus veiksmus nominalia verte.

  • 3. Pasitikėjimas yra pats svarbiausias dalykas

  • Tai pasakyti paprasčiau nei padaryti, bet tiesa - jūs turite pasitikėti! Aš žinau, kad sunku, ir žinau, kad daug lengviau pasiduoti pavydo ir paranojos pagundai, bet pasitikėk manimi, tai pakenks ir sunaikins tavo santykius iš vidaus.

    Jei esate pavydus žmogus, gali būti, kad praeityje buvote įskaudintas ir išdavėtas. Problema yra ta, kad jei praeities metu galite priversti jus pavydėti ir paranojiškai situacijose, kuriose esate dabar, tai suvaldys jūsų gyvenimą ir padarys tuos pačius baisius dalykus.

    Tiesa yra tokia, kad nors ir sunku, jūs turite saugoti pavydą, nes kitaip jūsų praeitis kontroliuos jūsų dabartį. Pagalvokite apie tai taip - ar asmuo, dėl kurio dabar pavydi, kada nors yra nurodęs jums priežastį nepasitikėti?

    Jei atsakymas yra ne, tada nėra jokios tikrosios priežasties, kodėl turėtumėte jiems pavydėti. Kiekvienas žmogus vertas jūsų pasitikėjimo, kol neįrodys priešingai, ir jei elgsitės nepasitikėdami jais be priežasties, kurią jie jums davė, tai pakenks jūsų santykiams ir atitolins juos.

  • Tačiau jei šis asmuo pateikė jums priežasčių nepasitikėti savimi ir vis dar ieško būdų, kaip priversti jus jaustis pavydus, tai reiškia, kad jie nėra geri žmonės, kuriuos turite turėti savo gyvenime. Esant tokiai situacijai, geriausias pasirinkimas yra judėti toliau.

  • Atminkite, kad pavydas yra neigiamos emocijos, tačiau tai nereiškia, kad negalite ko nors iš to išmokti. Galite daug ko išmokti iš to, apie ką jaučiatės pavydi - ir kokios situacijos sukelia jūsų pavydą.

    Tiesą sakant, tiesiog atkreipdami dėmesį į tai, dėl ko jaučiatės pavydūs, galite išsiaiškinti, kuriose jūsų gyvenimo srityse esate nesaugus, kokie draugai nesaugūs ir kaip jaučiatės dėl visų savo gyvenimo aspektų.

    Taigi, nors pavydas yra nemalonus, jis gali būti vienas iš geriausių priemonių savęs patikrinimui ir įžvalgai.

  • Jei net ir visa tai įgyvendinant jums kyla problemų suvaldyti pavydą, tikimybė, kad jūsų lūkesčiai kažkur išnyks.

    Svarbiausia, kad turite pagrįstų lūkesčių, kiek laiko kažkas gali pagrįstai praleisti su jumis. Jei tikitės, kad jūsų draugas praleis kiekvieną sekundę kiekvieną dieną su savimi, greičiausiai būsite nusivylę ir pavydėsite, jei nuspręs, kad nori eiti daryti ką nors kita.

    Taigi gerai, atidžiai, sąžiningai pažiūrėkite į savo lūkesčius ir paklauskite savęs: ar aš esu tikrai būti protingam? Arba aš esu nepagrįstas tikėtis šių dalykų.

  • Galiausiai, jei norite geriausio pavydo pavydo būdo, išmokite mąstyti apie dalykus optimistiškai, o ne pesimistiškai.

    Pesimistai ras priežasčių pavydėti dėl visko, ką mato, ir tai gali pakenkti jų gyvenimui ir laimei. Taip yra todėl, kad pesimistams labai sunku pasitikėti žmonėmis dėl jų pesimistiškos nuomonės.

    Kita vertus, optimistams nėra sunku pasitikėti žmonėmis, nes jie mano, kad žmonės paprastai daro viską, ką gali, kad įteisintų ir pagerbtų tą pasitikėjimą. Vengdami neigiamo mąstymo, išvengsite tų situacijų kūrimo savo gyvenime. Juokinga, kaip tai veikia!

  • Norite tikrai sužinoti, ar tikrai juo pasitikite? Spustelėkite čia, kad dabar imtumėtės greitos (ir šokiruojančiai tikslios) viktorinos „Ar pasitikite juo“ viktorinos ir sužinotumėte, ar tikrai juo pasitikite ...

    Dalyvaukite viktorinoje: ar pasitikite juo?

    Ar pasitikite juo? Paimkite viktoriną

    Apibendrinant...

    Kaip nustoti būti pavydiems

    • Pripažinkite bet kokį pavydą, kai tai jaučiate
    • Išsiaiškinkite, ką jūsų pavydas naudoja kaip kurą
    • Kurkite pasitikėjimą savimi ir kovokite su nesaugumu, kad išvengtumėte pavydo degalų
    • Stenkitės atsisakyti įpročio lyginti save su kitais žmonėmis
    • Stenkitės daryti priešingai, nei manote pavydus žmogus
    • Neleisk, kad paranoja pasireiškia kuo geriau
    • Sunkiai dirbkite pasitikėdami