Kaip numesti svorio ryte? Paslaptis, kurios ieškojote!

O kas, jei pasakyčiau, kad ten yra vienas paprastas dalykas, kurį galėtumėte padaryti vos atsibudęs, kuris padės numesti svorio ir pradėti jūsų dieną dešine koja?

Jūs vadintumėte „bullsh * t“?



Aš turiu galvoje. Kiek straipsnių jūs perskaitėte apie „vieną paprastą dalyką“, kuris bus užpildytas čia?



„Revoliucionuok savo gyvenimą! numesti 30 svarų per 30 sekundžių! “ „Be darbo begalę pinigų srautas gali patekti į jūsų banko sąskaitą!“ „Nenuoseklus smulkaus, nesmulkinto Kolumbijos kokaino tiekimas!“

Taigi suprantu, ar esate skeptiškas, ar ne? Supratau. Jūs esate čia tik dėl kokaino. Nesijaudink, aš nepasakysiu policininkams.



Vietoj to, aš jums papasakosiu apie savo „paprastą dalyką“, kuris, priešingai nei jūs tikitės, iš tikrųjų yra gana velniškai paprastas.

Daugiau tai net nėra mankšta. Aš nesakysiu, kad prieš eidami į darbą mankštintis, daryti valandą jogos ar net pakelti automobilį virš galvos. Nes tai būtų beprotiška. Aš nesu beprotiškas žmogus, ar ne?

Kaip numesti svorio ryte

Ar norite sužinoti, kaip tai paprasta? Aš galiu tai paaiškinti dviem žodžiais: Citrinos vanduo. Tiesiog citrina. Ir vanduo. Kartu. Pagaliau. Aš jį geriu kiekvieną rytą atsikėlęs dėl daugybės privalumų sveikatai, iš kurių bent jau ir virškinimas. Ryte išgėręs stiklinę citrinų vandens, jūsų kūnas padės pašalinti toksinus ir išvalyti virškinimo sistemą. Jis suskaido bakterijas jūsų žarnyne ir gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ir rėmuo.



visa tai iš stiklinės, kurioje yra h20, sumaišytos su citrusiniais vaisiais. Kas žinojo?

Norėdami iš to gauti didžiausią naudą, gerkite jį 15-30 minučių prieš valgydami pusryčius.

Akivaizdu, kad negerkite tik citrinos sulčių. Tai beveik tiek pat beprotiška, kaip automobilio pakelimas virš galvos. Praskieskite vandeniu, kol vietoj veido pučas rūgštus sprogimas tai tampa masiškai gaivinančios gyvenimo sultis vietoj to.

Tai taip pat yra jėgainė kitų gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Jis turi kalio, vitamino C, skaidulų, B grupės vitaminų, magnio, geležies ir kalcio.



Citrinų vanduo taip pat supakuoja pleistrą su antioksidantais, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie gali sukelti raukšles ir kitas odos dėmeles .

Kiekvieną rytą išgėrus stiklinę citrinų vandens, gali išbristi šie toksinai ir jūsų oda atrodo skaidri ir šviesi. Kuris yra puikus. Kas nenori ryškios odos? Noriu, kad mano oda spindėtų kaip visagalė švytinti saulė .

Be to, 2008 m. „Klinikinės biochemijos ir mitybos žurnale“ paskelbtas tyrimas parodė aiškų ryšį tarp citrinų ir svorio. Pelės, kurioms buvo duoti citrinų polifenoliai, priaugo mažiau svorio ir turėjo mažesnį kūno riebalų kiekį nei tos, kurioms nebuvo suteikta tų pačių antioksidantų.



Pora citrinos sulčių išspaudų esančio pektino pluošto taip pat veikia, kad būtumėte lieknas ir lieknas. Tai kovoja su alkio potraukiu ir galite pastebėti, kad vis mažiau esate linkęs ryžtis tam kavos puodeliui.

Aš turiu omenyje sąžiningai, kiek dar naudos norite? Čia mes kalbame apie citrinų vandenį ir aš praleidau paskutines 8 pastraipas, kuriose aprašiau, kiek jis geras jums.

o tu nori daugiau? gerai. Aš tau duosiu daugiau.

Kada nors nemalonus peršalimas ar kosulys negali atrodyti, kad jūs purtysite? Išgerkite stiklinę citrinų vandens arba išspauskite šiek tiek arbatos puodelyje su medaus lašeliu. Antibakterinės citrinų sulčių savybės kovoja su uždegimais ir virusinėmis infekcijomis.

Be to, geriant pakankamai citrinų sulčių, sustiprėja jūsų imuninė sistema nuo visų vitamino C, taip išvengiant nemalonaus peršalimo pirmoje vietoje. Kaip tai yra super maistas?

vis dar nori daugiau? kas tau darosi? kodėl tu manęs nemyli?

Citrinų sultys taip pat suteikia pagalbos ranką jūsų imuninei sistemai kitu slaptu būdu. Kai patiriate stresą, jūsų kūnas yra labiau linkęs į sužeidimus, infekcijas ir kažką pagauna.

Tiesiog citrinos kvapas gali nuraminti jūsų nervų sistemą ir sumažinti streso lygį. Jame yra visi pagrindai, kai reikia apsaugoti jūsų imuninę sistemą.

taip pat pagaliau Amerikos mitybos koledžo žurnale paskelbtas tyrimas parodė, kad žmonėms, kurie negauna pakankamai vitamino C, daug sunkiau prarasti kūno riebalus nei tiems, kurie tai daro. žinote, kokia citrina turi daug? Aš tau išgelbėsiu pakaitalą: vitamino C.

viskas. Aš neturiu naudos. ar to nepakanka? kiek dar galėtum norėti? tai tik citrinos sultys. Prašau. prašau sustabdyti.

*Išlyginu drabužius ir išsivalau gerklę prieš apsivilkdama didelis šypsotis*

Taigi išspauskite šiek tiek citrinos į savo rytinį vandenį ir praneškite man komentarų skiltyje, kaip ji jums tinka!

Nuorodos:
1. „Citrinų polifenoliai slopina dietos sukeltą nutukimą, reguliuodami mRNR Fermentų, susijusių su β-oksidacija pelės baltojo riebalinio audinio lygiuose, lygiai “, Biochemijos ir mitybos žurnalas, 2008 m. Lapkričio mėn.
2. „Sveiko svorio metimo strategijos: nuo vitamino C iki glikemijos“ - Amerikos mitybos koledžo žurnalas, 2005 m. Birželio mėn.