12 draudžiamų maisto produktų, kad būtų pašalinta jūsų dieta ir daugiau niekada nevalgykite

Yra daug maisto produktų, kad bus rimtai netvarka su savo sveikata ir svoriu.

Gerai, turiu omenyje, kad jie nenužudys tavęs, jei vieną kartą juos suvalgysi. Nebent valgytumėte gyvatės nuodai. Bet aš nemanau, kad tai maistas, ir jūs turėtumėte būti rimtai nesąmoningi, kad galėtumėte jį valgyti, kad galėtume palikti tai ramybėje.



Tačiau tik todėl, kad jie to nepadarys akimirksniu tave užmuš dar nereiškia, kad jie nėra jums blogi. Tai yra keli maisto produktai, kurių turėtumėte vengti kiek įmanoma daugiau.



Kalbant konkrečiau, aš kalbu apie labai perdirbtus maisto produktus su visais jų priedais ir cheminėmis medžiagomis bei blogus dalykus, tokius kaip gyvatės nuodai (esminė 99% maisto produktų sudedamoji dalis). Kadangi jie yra tokie nauji, mes nežinome, kokios bus ilgalaikės daugelio šių priedų pasekmės.

Taigi, turėkite tai omenyje, stenkitės atsiriboti nuo šių 12 maisto produktų:



Margarinas

Jūs žinote, kaip žmonės apsėsta vengdami riebalų ir sviesto, ir nusprendžiate: „Ei, margarinas man tinka geriau, jame yra mažiau sočiųjų riebalų ir cholesterolio nei svieste, jis yra aiškiai sveikesnis!“

Tie žmonės nežino, apie ką kalba.

Ekspertai pakeitė cholesterolio savybes ir dabar jis laikomas daug mažiau kenksmingu, nei buvo anksčiau.



Taigi kas liko margarinui? Na, milžiniškas druskos ir transriebalų kiekis vienam. Taip yra todėl, kad transriebalai, kaip ir sočiųjų riebalų, yra siaubingi jūsų širdžiai ir yra susiję su padidėjusia širdies ligų rizika.

Klijuokite su sviestu.

Įprasta soda

Gerai, kad sakymas, kad soda jums kenkia, nėra didžiausias lūžis pasaulio istorijoje. Aš turiu galvoje, kad tai vanduo, cukrus ir maisto dažikliai. Tai nebus jums gerai, nesvarbu, kiek jį suskaidėte.

DAUGIAU: Trys įprasti maisto mitai



Vidutinėje skardinėje soda yra apie 10 arbatinių šaukštelių cukraus. Jei sėdėdami mėgintumėte suvalgyti 10 arbatinių šaukštelių cukraus apsivemti. (Na, tikriausiai ne, bet tai nebūtų taip malonu).

Kai jūs valgote tiek cukraus, jūsų kūnas reaguoja sukurdamas nesąžiningą toną insulino, kad suskaidytų cukrų. Jei geriate soda a daug, tai sumažins jūsų organizmo reakciją į insuliną ir padidins diabeto išsivystymo riziką.

Dietinis gėrimas

Gerai, taigi, jei įprasta soda jums yra tokia bloga, turėtumėte tiesiog gerti dietą, tiesa? Problema išspręsta!



Neteisinga. Akivaizdu. Nes tai yra jums netinkamų maisto produktų sąraše. Duh.

Dietos soda gaminama naudojant dirbtinius saldiklius, o kai kurie iš jų jums yra blogesni nei kiti. nė vienas iš jų tau gera.

Be to, intensyvus dirbtinio saldiklio skonis iš tikrųjų gali susilpninti jūsų sugebėjimą paragauti saldumo ir sugadinti jūsų supratimą apie kitus maisto produktus. A.K.A., dietinė soda sugadina gomurį. Čiulba.

DAUGIAU: Pasigaminkite save liesai: 5 receptai, kuriuos būtina išbandyti

Taip, tai taip pat buvo susijusi su padidėjusia insulto, priešlaikinio gimdymo, dantų ėduonies, kasos vėžio ir depresijos rizika. Jei norėtumėte kokių nors tų malonių ir malonių dalykų.

Maistas, parduodamas pakuotėje su 2 ar daugiau nenustatomų ingredientų

Jei žiūrite į mitybinius faktus ant maisto pakuotės ir matote toną chemikalų, apie kuriuos dar niekada negirdėjote, tikriausiai laikas atiduoti pakuotę ir išeiti.

Aš turiu omenyje rimtai, šios cheminės medžiagos turi tokias raides kaip X ir B, Y ir H yra viena šalia kitos. Jie yra juokinga raidžių deriniai.

Ir kadangi nesame visiškai tikri dėl šių cheminių medžiagų ilgalaikio poveikio, geriau jų vengti. Laikykitės paprasčiausių dalykų ir būsite sveikesni.

Norite vietoj švaraus maisto? Išbandykite šiuos 10 švarių maisto produktų, skirtų jūsų detox vasarai.

„Saldainiai, be cukraus“

Čia ta pati problema kaip ir su dietine soda. Gali būti pasakyti ant pakuotės yra be cukraus, tačiau viskas reiškia, kad ji yra supakuota su chemikalais, skirtais priversti jus galvoti, ar paragaujate ko nors saldaus.

Ar žinote, ko jie nėra skirti daryti? Suskirstykite pagal savo virškinimo sistemą. Venkite jų, jei nenorite, kad skaudėtų skrandį.

Perdirbta mėsa

Tiksliau, aš kalbu apie perdirbtą mėsą, kurioje yra nitratų. blogai. blogai tau.

Tokia mėsa kaip kumpis, dešrainiai, saliamiai ir šoninė tikrai sujauks jus tiek daug lygių. Visų pirma, jie yra uogienės, supakuotos su nesveikų riebalų pilnais kiekiais.

Antra, jie yra pilna natrio. Aš kalbu 400% daugiau natrio nei neperdirbta mėsa. Jie taip pat pilni konservantų, kurių verta vengti, nes, aš nežinau, jie buvo susieti su vėžys. Laikykis neperdirbtos mėsos.

Neorganiniai obuoliai

Ar žinote, ką jie naudoja augindami ir skindami tradiciškai užaugintus obuolius? Jie naudoja pesticidus. šūdas ton pesticidų. Šios nuodingos cheminės medžiagos gali sukelti vėžį, sudirginti odą, akis ir plaučius, pakenkti jūsų smegenims ir nervų sistemai bei sutrikdyti jūsų hormonų veiklą. Dar blogiau, jie gali prilipti prie vaisiaus net ir po to, kai nuplaunate ir nulupiate.

Geriausia, jei daugumos vaisių ir daržovių, kurių kieta žievė nėra kieta, prieš valgydami norėsite laikytis ekologiškų savybių. Kadangi ekologiški yra brangesni, tai turėtumėte atsiminti: paprastai auginami obuoliai būdas blogiau naudojant pesticidus nei kiti vaisiai ir daržovės. Pirkite ekologiškus.

Neorganinė vištiena ir kiaušiniai

Panašiai yra ir su obuoliais, tik pakeiskite pesticidus „siaubingais vištienos pašarų ingredientais“ ir gausite arčiau.

Grupės rado kofeino, Tylenol, Benadryl, arseno ir uždraustų antibiotikų viščiukų pašaruose. Ar norite valgyti gyvūną, kuris visą savo gyvenimą valgė tokius ingredientus? Aš taip nemaniau.

Tikrai venkite pirkti šiuos 8 maisto produktus ekologiškai ir sutaupykite toną pinigų!

Kalio bromatas, esantis duonoje ir krekeriuose

Maisto įmonės naudoja šią cheminę medžiagą, kad padėtų tešlai iškilti kepant duoną ir krekerius. Puiku, tiesa? Neteisinga.

DAUGIAU: 5 būdai, kuriais jūsų socialinis gyvenimas privers jus pastoti

Tyrimų su gyvūnais jis buvo susijęs su tam tikrais vėžiais ir yra akivaizdus uždraustas daugelyje šalių už naudoja. Turbūt geriausia likti nuošalyje nuo jo valgymo.

Pažvelkite į kepinių etiketes, norėdami sužinoti, ar radote šį ingredientą, o jei tai padarysite, kad nenutiktų.

Popkornas, kurį gaminate mikrobangų krosnelėje

Yra keletas priežasčių, kodėl mikrobangų kukurūzų kukurūzai kenkia jums, todėl leiskite man jas spręsti viena po kitos.

Pirmiausia, jie dažnai būna supakuoti su transriebalais ir „dirbtiniais ar natūraliais kvapikliais“, kurie gali būti jums labai kenksmingi, pvz. msg, kurie gali sukelti blogą galvos skausmą ar pykinimą.

Antra, patys tikrieji krepšiai daug laiko yra iškloti chemikalais, kurie yra susiję su vėžio rizika, sutrikusia inkstų veikla ir blogu vaisingumu.

Amerikos sūris

Pažiūrėk. Tai nėra sūris. Tai tiesiog nėra.

Amerikietiškas sūris gaminamas gamykloje ir klasifikuojamas kaip „į sūrį panašus“ maistas, pagamintas iš pieno riebalų, kietų medžiagų, emulsiklių, išrūgų baltymų ir maisto dažiklių.

Kitaip tariant, tai yra chemikalai. O, jame yra daug natrio ir super daug riebalų. Tiek daug riebalų, kad jis labiau primena riebios mėsos gabaliuką nei sūrį. Venkite.

Šie 15 lėtos viryklės receptų turi mažiau nei 375 kalorijas ir yra skanus !

Priedas Propilparabenas randamas kukurūzų tortilijose ir bandelėse

Kukurūzų tortilijose ir bandelėse dažnai tai rasite kaip konservantas (jų galite ieškoti etiketėje).

Problema ta, kad ši cheminė medžiaga imituoja estrogeną, dėl kurio jūsų kūnas gali stipriai išbristi iš vyro ar moters. Tai užkerta kelią jūsų vaisingumui ir netgi pagreitina krūties vėžio augimą.

Laikykitės atokiau nuo jo.

Turite maisto produktų, kuriuos norite įtraukti į šį sąrašą? Praneškite man komentaruose!

Apibendrinant...

Blogiausias maistas, kurio niekada neturėtumėte valgyti

  1. Margarinas
  2. Įprasta soda
  3. Dietinis gėrimas
  4. Maisto produktai, parduodami pakuotėje su 2 ar daugiau nenustatomų ingredientų
  5. Saldainiai be cukraus
  6. Perdirbta mėsa
  7. Neekologiški obuoliai
  8. Neekologiška vištiena ir kiaušiniai
  9. Kalio bromatas, esantis duonoje ir krekeriuose
  10. Popkornas, kurį gaminate mikrobangų krosnelėje
  11. Amerikos sūris
  12. Priedas propilparabenas, randamas kukurūzų tortilijose ir bandelėse